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Présentation

Chacun(e) d’entre nous peut rencontrer, à un moment de sa vie, des difficultés liées à un évènement perturbateur violent ou non : un deuil, un divorce, un licenciement, bien sûr mais aussi une promotion, un départ à la retraite, une mutation, un déménagement voire même un voyage !

Il peut également juste arriver que nous ressentions le besoin de nous lancer dans une forme de bilan de milieu de vie. En effet, selon une étude menée par StoryMind en 2019, un burn-out, une maladie chronique, des responsabilités trop lourdes, un manque de reconnaissance ou la surcharge mentale, poussent de nombreuses femmes à partir de 35 ans à se (re)poser des questions fondamentales sur leurs désirs profonds : suis-je vraiment heureuse ? De quoi ai-je vraiment envie ? Suis-je une bonne mère ? Où en est mon couple ?

Quelle que soit la raison nous avons alors soudain du mal à gérer nos émotions, nous sommes envahis de peurs irrationnelles et/ou de pensées négatives et nous nous surprenons à avoir des comportements qui nous empêchent d’avancer, de nous réaliser pleinement.

Pour autant nous restons psychologiquement en bonne santé et n’avons ni l’envie ni forcément le besoin de consulter un thérapeute. Nous avons bien souvent juste besoin de nous faire accompagner pour mieux comprendre nos émotions, changer notre regard, prendre de la distance pour retrouver un équilibre émotionnel.

Ok mais pourquoi se passer de méthodes dites « thérapeutiques » comme les TCCE reconnus particulièrement efficaces la gestion des émotions ?

Ayant longtemps cherché sans résultats vraiment probants LA solution et LE professionnel susceptible de m’aider à y voir plus clair moi aussi, j’ai eu à cœur de construire l’accompagnement hybride que j’aurais aimé trouver à savoir pragmatique mais aussi ludique et innovant (tant qu’à faire)

Mon accompagnement que j’ai appelé Rééquilibrage non pas alimentaire mais Emotionnel est donc un accompagnement hybride orienté solution comme le coaching mais reposant notamment (mais pas que….) sur les Thérapies Cognitives Comportementales et Emotionnelles (TCCE) et la Thérapie par Exposition à la Réalité virtuelle (TERV) validées pour leur efficacité dans la gestion des émotions.

Ayant travaillé pendant 20 ans dans les ressources humaines et secouriste en Premier secours en santé mentale j’ai également à coeur d’accompagner les entreprises à mieux gérer les problématiques de santé émotionnelle de ses salariés.